¿ENTRENAS POR DIVERSIÓN O ENTRENAS PARA COMPETIR?

Cuando comenzamos una práctica deportiva no tenemos como objetivo principal la competición, sino más bien, la adquisión de las capacidades, la técnica y las destrezas físicas para poder desenvolvernos con cierta "soltura" en la práctica deportiva. 

Soñar con ganar un World Pádel Tour cuando apenas sabemos coger la pala sería "insensato"... Así que cuando nos introducimos en el pádel lo solemos hacer para divertirnos y ver cómo vamos progresando en nuestro juego, pasar un rato entretenido con los amigos y amigas, mantener nuestro cuerpo en forma, etc.

Sin embargo, todos llegamos al punto siguiente: ¿me apunto o no me apunto al torneo? Según sea tu respuesta a esta pregunta, tu "cabeza" iniciará un nuevo camino, un nuevo proyecto de jugador o jugadora que te llevará a competir de una forma u otra.

Cómo divertirte y mejorar tu salud jugando al pádel.

Cuando asistimos a competiciones y torneos, observamos que los jugadores y jugadoras de pádel suelen mostrarse serios, concentrados, tensos... Es difícil encontrar "sonrisas" entre los rostros. ¿Por qué no sonreímos cuando jugamos al pádel? Si todos estamos de acuerdo que el el pádel tiene un componente lúdico, ¿por qué es tan difícil jugarlo manteniendo una actitud positiva y disfrutando del juego?

Y el "problema" no está en los adultos que practican el pádel, sino en los menores que cada vez se divierten menos jugando al pádel, debido a la "presión" que tienen de sus padres, sponsors, "ideales inalcanzables", metas lejanas..., miedos a no dar la talla y no estar al nivel de las exigencias externas y las propias... Sin embargo, hay ejemplos claros donde el entorno familiar y deportivo del menor favorecen que el menor DISFRUTE jugando al pádel. Es el caso de NOE NAVARRO, jugador alevín catalán, que NUNCA PIERDE SU SONRISA... ¿por qué será?... Supongo que sus padres, Salvador y Gemma, tienen mucho que decir al respecto.

Cómo controlar las emociones en el pádel: la ansiedad y la ira.

¿Te has puesto nervioso ante de entrar a jugar un partido de pádel? ¿Te sientes "bloqueado" en situaciones de juego donde tienes que "tomar la iniciativa"? ¿Te enfadas con frecuencia y pierdes el control de tu juego?... Estas situaciones son frecuentes en la competición en el pádel. 

Presentamos "emociones" que nos afectan negativamente en nuestro juego y hacen que no disfrutemos del pádel y que, muchos jugadores de pádel, abandonen la competición.

Ejercicios para controlar la tensión en el pádel.

 

La TENSIÓN: Es la activación de la energía. Es un “despertar” físico y psicológico. El equilibrio perfecto de la tensión conduce a una situación ideal de viveza mental y física. En otras palabras, si la tienes está en disposición para jugar tu mejor pádel.

 
 ¿Has sentido alguna vez este "estado ideal" de viveza mental? ¿Quieres controlar tus nervios y tu tensión en los momentos más decisivos de tu partido? ¿Has fallado bolas fáciles porque estabas demasiado tenso? O por el contrario, ¿has tenido partidos donde no has "entrado" en él?...

 Estas situaciones son normales en el juego del pádel, tan solo tenemos que aprender a CONTROLAR LA TENSIÓN, saber en cada momento qué nivel de tensión necesitamos para optimizar, para mejorar nuestro juego en el pádel y ejecutar con la máxima precisión nuestros mejores golpes.

Perfil psicológico del jugador de pádel.

  
         Cuando observamos a los grandes jugadores de pádel como Fernando Poggi, un aspecto que nos llama la atención es la seguridad y dominio que tienen de sí mismos y de su juego. ¿Cómo es posible que ante una bola de break-point no les tiemble la mano? Todos los jugadores de pádel que hayan tenido alguna experiencia de competición, aunque sea mínima, sabrá de esto.

            No es fácil mantener la concentración si nuestro juego no responde a lo que esperamos de nosotros mismos, y menos aún, si el adversario se muestra firme en su juego y nos está “machacando”. Pero también sabemos que nuestro rendimiento en condiciones normales, es decir, si no nos jugamos nada o en los entrenamientos, es considerablemente mejor que el que mostramos cuando tenemos que pegar una bola decisiva. ¿Cuántas veces hemos fallado una bola fácil?