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martes, 7 de abril de 2015

Cómo entrenar la respiración y relajación en el pádel.



¿Cuántas veces nos ponemos nervios@s ante una competición? ¿Cuál es el nivel de tensión que un menor puede tener en su primera competición de pádel? ¿El rendimiento de un jugador de pádel puede verse condicionado a su estado de ansiedad?...

En muchas ocasiones, los jugadores que aun no tienen mucha experiencia competitiva se ven afectados por las expectativas creadas sobre ellos, el "nombre" de los rivales, el tipo de competición en el que participan,... Y suelen estar "sobreexcitados", con niveles de tensión emocional y fisiológica muy elevados que van a afectar de forma negativa al rendimiento y al disfrute del juego en la pista de pádel.

Estas situaciones nada agradables, pueden provocar que el menor que está empezando a competir en el pádel, abandone la práctica deportiva por "miedo" y porque no disfruta del juego.

Muchos jugadores adultos aun pueden presentar dificultades de concentración, problemas de sueño, alteraciones en el aparato digestivo, etc..., causados por exceso de tensión, ansiedad, estrés y emociones negativas.